Vier laagdrempelige sporten voor drukke mensen

Sporten is gezond. Niet alleen is het bij uitstek de manier om overgewicht te voorkomen, ook is sporten goed voor de mentale gesteldheid en kan het nare ouderdomsklachten zoals rugpijn of broze botten voorkomen. De sportschool is niet voor iedereen weggelegd. Sommige mensen houden nou eenmaal echt niet van fitness. Veel andere sporten vragen echter veel toewijding aan bijvoorbeeld het team en competities in het weekend. Daar heeft ook niet iedereen zin in. In dit artikel zetten we vier laagdrempelige sporten uiteen voor mensen die geen zin hebben in gedoe.

Padel

De padelbanen schieten in Nederland als paddenstoelen uit de grond. Kijk bijvoorbeeld eens naar padel Roermond. Padel is een mix tussen squash, tennis en volleybal en is ontzettend populair omdat het snel aan te leren is, geschikt voor iedere leeftijd en omdat veel padelbanen lekker laagdrempelig zijn. Je komt wanneer je zin hebt en zit helemaal nergens aan vast.

Klimmen

Klimmen is de ideale sport voor mensen die het leuk vinden om zowel hun lijf als hun brein uit te dagen. Je kunt kiezen voor een gewone klimmuur met zekering, of een bezoekje brengen aan een boulderhal, waar je lagere, rotsachtige muren beklimt. Klimmen is goed voor kracht en coördinatie. In de meeste klimhallen kun je gewoon klimmen wanneer je wilt. Daag jezelf steeds opnieuw uit met nieuwe routes.

Pilates

Pilates lijkt ontzettend makkelijk, maar wacht maar tot de les afgelopen is, dan pas merk je hoe intens je je spieren eigenlijk gebruikt hebt. Veel pilateslessen zijn een rustige work-out waarbij kwaliteit van de oefeningen boven kwantiteit staat. Ook pilates is erg laagdrempelig, je kunt met elk instapniveau meedoen en het jezelf zo moeilijk maken als je wil. Schuif aan wanneer je zin hebt bij een pilatesles bij jou in de buurt.

Aerobics

Aerobics heeft een beetje een knullig imago. Zonde, want het is een ontzettend leuke manier om lekker actief te blijven. Net als pilates wordt aerobics vaak in een groepsles gegeven en heb je, behalve lekker actief bezig zijn, niet echt een doel. Aerobics is een uitstekende keuze wanneer je naast aan kracht, ook aan cardio wil werken en dat graag op muziek doet.